menu Home chevron_right
Αναγέννηση Ψυχής

Ό,τι Δεν Αλλάζεις στη Ζωή, το Επιλέγεις

Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | 15/04/2025

Ό,τι Δεν Αλλάζεις στη Ζωή, το Επιλέγεις

Στη ζωή, οι αποφάσεις μας δεν περιορίζονται μόνο στις μεγάλες, εμφανείς επιλογές. Κάθε στιγμή που αποφασίζουμε να μην αλλάξουμε κάτι, είναι μια απόφαση από μόνη της. Το να παραμένουμε στάσιμοι, το να μην παίρνουμε πρωτοβουλία ή το να αποφεύγουμε την αλλαγή, είναι ισοδύναμο με το να αποδεχόμαστε την υπάρχουσα κατάσταση. Με άλλα λόγια, ό,τι δεν αλλάζουμε, το επιλέγουμε.

Γιατί Δυσκολευόμαστε να Αλλάξουμε;

Η αλλαγή συνοδεύεται από αβεβαιότητα, φόβο και το αίσθημα του αγνώστου. Ο άνθρωπος, από τη φύση του, αναζητά τη σταθερότητα και την ασφάλεια. Ακόμα και όταν η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε είναι άβολη ή δυσάρεστη, πολλές φορές την προτιμάμε, γιατί είναι γνώριμη. Ο φόβος του “καινούργιου” μας κρατά εγκλωβισμένους, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Ωστόσο, αυτή η φαινομενική παθητικότητα δεν είναι ουδέτερη. Αντίθετα, αποτελεί μια σιωπηλή επιλογή. Κάθε μέρα που αποφασίζουμε να μην κάνουμε το βήμα προς την αλλαγή, είναι μια μέρα που επιλέγουμε τη στασιμότητα.

Η Ευθύνη των Επιλογών Μας

Το να αναγνωρίσουμε ότι η μη-αλλαγή είναι επίσης μια επιλογή, μας φέρνει αντιμέτωπους με τη δική μας ευθύνη. Είναι εύκολο να ρίχνουμε το φταίξιμο σε εξωτερικές συνθήκες, στις καταστάσεις ή στους άλλους. Όμως, όταν αποδεχόμαστε ότι κάθε απόφαση ή μη απόφαση είναι δική μας, αποκτούμε τη δύναμη να επαναπροσδιορίσουμε τη ζωή μας.

Τι Σημαίνει να Επιλέγεις Συνειδητά;

Το να επιλέγουμε συνειδητά σημαίνει να αναγνωρίζουμε τις προτεραιότητές μας και να δρούμε με βάση αυτές. Δεν σημαίνει ότι η αλλαγή είναι πάντα εύκολη ή άμεση, αλλά ότι είμαστε έτοιμοι να αναλάβουμε δράση όταν οι συνθήκες το επιτρέπουν. Σημαίνει επίσης να αποδεχόμαστε ότι, αν αποφασίσουμε να μην αλλάξουμε κάτι, αυτή η απόφαση αντανακλά τις προσωπικές μας αξίες ή προτεραιότητες τη δεδομένη στιγμή.

Πώς να Σπάσεις τον Κύκλο της Στασιμότητας
  1. Αναγνώρισε τις περιοχές της ζωής σου που σε δυσκολεύουν. Τι είναι αυτό που θέλεις να αλλάξεις αλλά δεν έχεις ακόμα τολμήσει;
  2. Εξέτασε τους φόβους σου. Τι σε κρατά πίσω; Είναι πραγματικοί οι φόβοι σου ή πρόκειται για υπερβολές του νου;
  3. Θέσε μικρούς στόχους. Η αλλαγή δεν χρειάζεται να είναι ριζική από την αρχή. Μικρά, σταθερά βήματα μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλη πρόοδο.
  4. Αποδέξου την αβεβαιότητα. Το άγνωστο είναι κομμάτι της ζωής. Αντί να το φοβάσαι, δες το ως ευκαιρία για εξέλιξη.
  5. Πάρε την ευθύνη. Θυμήσου ότι ακόμα και η αδράνεια είναι επιλογή. Αν το αντιληφθείς αυτό, μπορείς να αρχίσεις να παίρνεις αποφάσεις που σε εξυπηρετούν καλύτερα.

Η αυτογνωσία είναι το πρώτο βήμα για να αναλάβουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Όταν αντιληφθούμε την πραγματικότητάς μας, μπορούμε να επιλέγουμε συνειδητά αν θα αλλάξουμε ή θα αποδεχτούμε την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε.

Στο τέλος της ημέρας, η ζωή είναι μια σειρά από επιλογές. Είτε ενεργούμε είτε μένουμε στάσιμοι, οι αποφάσεις αυτές διαμορφώνουν τη ζωή μας. Αντί να φοβόμαστε την αλλαγή, ας την αγκαλιάσουμε ως μέσο για να ζήσουμε τη ζωή που πραγματικά επιθυμούμε. Γιατί, όπως λέει και ο σοφός λόγος, ό,τι δεν αλλάζεις στη ζωή, το επιλέγεις.

Μαρία Αλεξιλάδου

Γράφτηκε από Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας





This area can contain widgets, menus, shortcodes and custom content. You can manage it from the Customizer, in the Second layer section.

 

 

 

  • cover play_circle_filled

    Stigmes Web Radio
    Ακούτε live

  • cover play_circle_filled

    Καλεσμένος ο Κωνσταντίνος Λάγιος
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Εκπομπή για την φιλία
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Εκπομπή Βαλεντίνου
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Καλεσμένος ο Κωνσταντίνος Λάγιος
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Γυναίκα σημαίνει ζωή!
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Μετά το διαζύγιο, τι; Πως το αντιμετωπίζω;
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Ο πολλαπλός ρόλος της γυναίκας!
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Το φλερτ, θεωρείται απιστία;
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Το Σύνδρομο της Πράσινης Βουλίτσας: Όταν το “Online” Μας Τρελαίνει
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Ό,τι δεν αλλάζεις στη ζωή, το επιλέγεις!
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Όρια και Σιωπές: Γιατί Ανεχόμαστε Ό,τι Δεν Μας Αξίζει;
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Αν δεν είσαι η επιλογή κάποιου, άφησέ τον!
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Πόση Αλήθεια Κρύβεται από Πίσω από το “Πλάκα Κάνω”;
    Πόση Αλήθεια Κρύβεται από Πίσω από το “Πλάκα Κάνω”;

  • cover play_circle_filled

    Εσείς καταλαβαίνετε αν ο/η Άλλος/η ενδιαφέρεται ερωτικά για εσάς;
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • cover play_circle_filled

    Η Ντροπή που Φοβηθήκαμε να Αγαπήσουμε
    Μαρία Αλεξιάδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

play_arrow skip_previous skip_next volume_down
playlist_play