Η Τέλεια Εικόνα – Μια Αυταπάτη με Χρυσό Πλαίσιο
Μάθαμε να φροντίζουμε την εικόνα μας περισσότερο από την ψυχή μας.
Να κρύβουμε την ανασφάλεια πίσω από selfies, να καλύπτουμε τον πόνο με αισιόδοξα captions, να ντυνόμαστε “καλά” όταν μέσα μας είμαστε γυμνοί.
Η κοινωνία δεν μας ζήτησε να είμαστε καλά. Μας ζήτησε να φαίνομαστε καλά.
Και εμείς, καλόπιστα ή από ανάγκη, συμφωνήσαμε.
Κάπως έτσι γεννήθηκε η τέλεια εικόνα:
-
χωρίς βάρος στο βλέμμα
-
χωρίς τρέμουλο στη φωνή
-
χωρίς λέξεις που εκθέτουν
Αλλά τι χάνουμε κάθε φορά που δεν λέμε την αλήθεια μας;
Η ψυχολογία της τέλειας εικόνας
Η ανάγκη να φαινόμαστε “αρκετοί” δεν είναι επιφανειακή.
Είναι ριζωμένη στο παιδικό βλέμμα που δεν άντεξε την απόρριψη. Στην πρώτη φορά που μας κορόιδεψαν, που μας σύγκριναν, που μάθαμε ότι «αν δεν είσαι τέλειος, δεν αξίζεις».
Η τέλεια εικόνα είναι ένας μηχανισμός άμυνας.
Στην ψυχολογία, αυτό λέγεται μασκοφόρα ταυτότητα. Είναι το προσωπείο που φοράμε για να αντέχουμε τον κόσμο. Αλλά το πρόβλημα είναι πως, όσο πιο πολύ φοράς τη μάσκα, τόσο πιο δύσκολα θυμάσαι ποιος είσαι.
Η κόπωση της διαρκούς “επάρκειας”
Η τέλεια εικόνα δεν είναι μόνο ψευδής — είναι και εξαντλητική.
Σε αναγκάζει να είσαι διαρκώς προσεκτικός: στις λέξεις σου, στη στάση σου, στη ζωή σου. Δεν έχει χώρο για λάθη, φόβους, σύγχυση ή αληθινές στιγμές.
Έτσι, ενώ μοιάζεις πιο “μαζεμένος”, στην πραγματικότητα νιώθεις πιο μόνος.
Και η μοναξιά της τελειότητας είναι πιο πικρή από την κριτική της αλήθειας.
Και τώρα; Πώς χτίζεται η αυθεντικότητα;
Η αυθεντικότητα δεν είναι αναρτήσεις χωρίς φίλτρα.
Είναι ζωή χωρίς φόβο απόρριψης. Είναι φωνή χωρίς ψιθύρους ντροπής.
Δεν αποκτάται από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι πράξη θάρρους.
Μικρές πράξεις που σε βοηθούν να αποχωριστείς την ανάγκη της αποδοχής μέσα από την εικόνα:
-
Πες «Δεν είμαι καλά» χωρίς να ντρέπεσαι.
-
Μίλα για τις ανασφάλειές σου σε ασφαλείς ανθρώπους.
-
Άφησε τον εαυτό σου να γελάσει αυθόρμητα, να μην απαντήσει τέλεια, να κάνει λάθος.
-
Κοίτα τον εαυτό σου στον καθρέφτη και πες: «Δεν χρειάζεται να είμαι τέλεια, χρειάζεται να είμαι ειλικρινής.»
Αν κουράστηκες να προσπαθείς να φανείς, ήρθε η ώρα να φανερωθείς.
Εδώ, στην Αναγέννηση Ψυχής, δεν ενδιαφερόμαστε για την “τέλεια εικόνα” σου.
Μας νοιάζει η ιστορία σου. Μας ενδιαφέρει να είσαι αληθινός/η. Όχι έτοιμος/η.
Γιατί η θεραπεία δεν ξεκινά με τελειότητα.
Ξεκινά με το “ναι, αυτός είμαι… και αξίζω να είμαι αγαπημένος, έτσι όπως είμαι.”
Μαρία Αλεξιάδου
ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΚΙΝΗΤΟΥ
-
Πρόσφατα Άρθρα
